Keresés ebben a blogban

A következő címkéjű bejegyzések mutatása: mozgásterápia. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: mozgásterápia. Összes bejegyzés megjelenítése

2020. november 21., szombat

Mozgás - bent?!

Most, hogy egyre jobban hűl a levegő, inkább bent tartózkodunk. A mozgásról azonban ekkor sem kell és szabad lemondanunk. Az alábbiakban 20 olyan ötletet szeretnék mutatni, amely odabent is éppúgy játszható, mint kint és észrevétlenül ügyesíthetjük gyermekünket - közben pedig jól szórakozhatunk. A játékok eszközigénye csekély, próbáltam olyanokat válogatni, amelyek otthoni eszközökkel is megvalósíthatóak. Lássuk, melyek ezek!

  • dobjunk célba vödörbe /tálba! Lehet labda, zoknigombóc is.
  • egy labdát szorítsunk a hasunk közé és próbáljuk együtt vinni! Labda helyett vihetünk lufit is.
  • ugyanezt kipróbálhatjuk a homlokunk közé szorítva is!
  • álljunk vagy üljünk egymás mögé és adjuk előre, majd hátra a labdát! Lehet fekve is! :)
  • tegyünk fonalat/ugrókötelet a földre és gurítsuk rajta végig a labdát! Próbáljuk előre, utána hátra!
  • játszunk léggömbbel! Próbálhatjuk csak kézzel vagy csak lábbal, vagy felváltva is.
  • feküdjünk le a földre és azzal a lábbal rúgjuk a lufit, amelyet mondják.
  • talicskázzunk!
  • utánozzunk állatokat! Hogyan jár a medve, hogyan ugrik a béka, a nyúl, hogyan repül a madár, ügessünk, mint a ló, stb.
  • toljuk össze a székeket és kússzunk át alatta!
  • próbáljuk ki a különböző járásformákat! Sarkon, lábujjhegyen, külső és belső talpélen.
  • táncoljunk együtt más-más tempójú zenére!
  • gyakoroljuk a pókjárást, rákjárást! Nehezíthetjük, ha közben valamit vinni kell.
  • játszunk szoborjátékot! Az nyer, aki valóban mozdulatlan marad.
  • minigolfozhatunk egy fakanállal és egy kisebb labdával vagy ping-pong labdával.
  • játszunk Erre csörög a diót!
  • zoknigombócokat dobáljunk lepedőben vagy plédben!
  • tereljünk légycsapóval zoknikat, labdákat!
  • ragasztószalagot ragasszunk a padlóra és annak mentén járjunk, ugráljunk!
  • utánozzuk egymást! Ez a legjobb észrevétlen torna a világon! ;)
Ha tetszett ez a bejegyzés és szívesen olvasnál hasonló tartalmakról, kérlek, lájkold oldalunkat és oszd meg posztjainkat.

https://www.facebook.com/mindennapifejlesztes/

2020. június 20., szombat

A mozgásfejlesztésről

Többen kérdezték már tőlem, hogy az egyes mozgásterápiák között mi is az igazi különbség. Ahhoz azonban, hogy a különbségeket átlássuk, tisztában kell lennünk a mozgásterápia fogalmával és alapvető típusaival.
Maga a mozgásterápia a különböző mozgási folyamatok célzott és egyénileg felépített sorozata, amelyet hetente több alkalommal (akár minden nap) ismételni szükséges ahhoz, hogy hatását kifejtse. 

A mozgásterápiára akkor van szükség, ha a gyerek
  • mozgásfejlődésében jelentősen lemaradt
  • megkésett beszédfejlődésű
  • tanulási zavarok jelentkeznek (diszlexia, - gráfia, - kalkulia)
  • figyelemhiányos hiperaktivitás zavarban (ADHD) szenvednek
  • egyéb idegrendszeri, ortopédiai, stb. rendellenességgel küzd
A mozgásterápiák közös jellemzője, hogy az idegrendszer ingerlésén keresztül fejtik ki hatásukat. Az idegrendszeri stimulálást a különböző agyterületekre ható mozgás segítségével érik el. Nagyon fontos megjegyezni, hogy a mozgásterápia csak akkor éri el célját, ha hetente legalább 5-ször ismétlik. A támogatói szülői attitűd tehát kulcskérdés a terápiás hatás elérésében.  

Magyarországon a jelenleg elérhető terápiák közös pontjai, hogy valamennyi fejleszti a
  • a mozgáskoordinációt
  • az egyensúlyt
  • a taktilis észlelést
  • a mozgásérzékelést
  • a szem-kéz és szem-láb koordinációt
  • hangsúlyt helyez az elemi mozgásformákra (kúszás, mászás, ülés, járás)
A mozgásterápiák közötti különbségek elsősorban az ajánlott életkorban, a feladatok kötöttségében és gyakoriságában keresendő. Magyarországon, a teljesség nélkül, az alábbi mozgásterápiák állnak rendelkezésre:
  • Tervezett Szenzomotoros Tréning (TSMT)
  • Alapozó Terápia
  • Szenzoros Integrációs Terápia (SZIT)
  • Delacato terápia
  • Kulcsárné-féle Komplex Mozgásfejlesztés
  • Hidroterápiás Rehabilitációs Gimnasztika (HRG)
  • Katona-módszer
  • Dévény Speciális manuális technika-Gimnasztika Módszer (DSGM).
Kiemelném, hogy mint minden fejlesztő eljárás, a mozgásterápia is csak akkor jár megfelelő eredménnyel, ha a foglalkozásokon túl, az otthoni gyakorlásra is időt fordítanak. A megfelelő mennyiségű és minőségű gyakorlással fejlődik a mozgáskoordináció, az egyensúly, artikuláltabbá válik a beszéd, javulnak a figyelmi funkciók és a téri tájékozódás képessége is.

Ha tetszett ez a bejegyzés és szívesen olvasnál hasonló tartalmakról, kérlek, lájkold oldalunkat és oszd meg posztjainkat.


https://www.facebook.com/mindennapifejlesztes/